持久的坐在电脑前，一天八小时除了吃饭上厕所大部分时间都是坐着的，这就是上班族新娘的实际状况，这种现象较直接惹起的就是肚子上的肉肉会越来越多，西昌纯婚纱摄影的小编来分享一下针对这些新娘的一些瘦肚办法。 在平时走路的时候，可以加快走路的步伐，加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。研究表明运动时间短但高强度锻炼的人比做长时间轻松运动的人减肥进展更快。所以坚持每周2至3次速度锻炼，每次坚持30分钟。如果你不能在整个运动过程中都达到快的程度，可以间隔着加快速度，快慢相间着运动。 做一些平衡锻炼也可以瘦肚，西昌婚纱摄影小编推荐一些，简单的下半身的运动，如蹲坐或仰卧起坐都是强化身体腹部肌肉并使腹部变得平坦的好办法。站的时候只用一只脚或是用充气的盘(健身专卖店有卖)做支撑，当缩小身体支撑的面积时，你的平衡性就会减弱，这时身体就会运用腹部所有的肌肉来保证你不会失去平衡，有助于你身体每一块肌肉的锻炼。 还有就是保持喝绿茶的习惯吧，绿茶不仅有益于MM的皮肤，预防癌症，还能加速脂肪的燃烧，减掉你肚子上的赘肉。在一个为期12周的实验中，每天喝4杯绿茶的人比起每天喝同等数量饮料的人更容易减肥。当然西昌婚纱摄影工作室的小编提醒晚上睡觉前不要喝哦，以免影响睡眠质量。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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